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营养成分
项目 | 每100g | 营养素参考值% |
---|---|---|
能量 | 2546KJ | 30% |
蛋白质 | 24.3g | 41% |
脂肪 | 47.0g | 78% |
- 饱和脂肪 | 10.5g | 53% |
- 反式脂肪酸 | 0g | |
胆固醇 | 0mg | 0% |
碳水化合物 | 21.8g | 7% |
膳食纤维 | 3.0g | 12% |
纳 | 520mg | 26% |
维生素 | 10.80mga-TE | 77% |


趣味宝小课堂
- 你知道吗?人体日常所需的维生素数量达13种;矿物质数量达20种。不到30克的花生即可提供人体日常所需的近半的维生素以及三成的矿物质。对于青少年和儿童花生含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素,能促进脑细胞发育,增强记忆力。 花生酱富含各种优质蛋白质、氨基酸和维生素E,以及钙、铁、锌等人体必需的矿物质和微量元素,可促进青少年和儿童成长发育。最适合早餐食用,充沛活力一整天!
- 你知道吗?花生的维生素E是猕猴桃的5倍对于女性花生酱含有大量不饱和脂肪酸,能抑制脂质吸收,从而减少胆固醇合成。所以,适量食用不必担心发胖;花生酱含有的氨基酸与维生素E,能改善皮肤弹性,减少色素生成。花生酱中的色氨酸,还有助于保持心情愉悦。所以,女性朋友经常食用,身心都能美美哒~
- 你知道吗?花生的含铁量是枣的1倍对于老年人花生含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸,含卵磷脂、脑磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等多种营养物质,有助于降低胆固醇,防止动脉硬化。花生酱中的色氨酸,还能有效帮助睡眠。